レッスン内容

studio GINGER

✉️ studio.ginger02@gmail.com

住所/〒331-0804  埼玉県さいたま市北区土呂町2-40-5 シティハイツ土呂102

営業時間/ご予約時間のみ営業

レッスン内容

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東大宮スタジオメニュー

『エアリアルレッスン』が充実

エアリアルは天井から吊るされたファブリックに体をゆだねて行う新感覚のエクササイズです
上に登りバランスを取ったり、逆転したりなど普段の生活ではなかなか体験することのできない浮遊感と開放感を感じてください♪

※エアリアルは東大宮限定のクラスです

腰の高に設定したファブリックに身をゆだねリラックスします
自分の体重で背筋が伸びていく感覚を味わってください♪
普段使わない筋肉を使いバランス・体幹を鍛えます

大会優勝経験もあるマッチョで優しいフランス人講師が指導
日本語ペラペラですのでご安心ください♪ストレッチメインのエアヨガよりもトレーニング要素の高いのがこのエアリアルフィットネス❗️
ファブリックを使って体幹を鍛え、二の腕・下腹部の引き締めなどを行います

✨Aerial dance✨

エアリアルダンス

Aerial dance 初心者クラス/小梅先生

毎週(土)12:15-(日)20:30-(水)21:00-

最初はハンモックで♪

慣れてきたら2本のエアリアルに挑戦しましょう!

ポールを使い楽しみながら筋強化・バランス力UPが期待できるアクティビティです!最近ではショーダンスの枠にとどまらず、一般的に知られるようになり人気を集めているジャンルです!少しでも興味があれば是非チャレンジしてみてください♪

※ポールダンスは東大宮限定のクラスです

ポールダンスの基礎を学ぶクラスです
スピンの仕方や遠心力や体重のかけ方をトリックに合わせてマスターしながら慣れていきましょう♪
お一人お一人のペースに合わせて進めていきますので初めての方も安心してご参加ください

[お子様連れOKクラス][体験可能クラス]

※ポールダンスは東大宮限定のクラスです

ポールを使い楽しみながら筋強化・バランス力UPが期待できるアクティビティです!
一見難しそうに見えるかもしれないですが、優しい女性インストラクターが丁寧に指導しますのでご安心ください♪
楽しく動いているうちに自然と体を鍛えることができます!継続することで美しいボディラインを手に入れましょう!
最近ではショーダンスの枠にとどまらず、一般的に知られるようになり人気を集めているジャンルです
少しでも興味があれば是非チャレンジしてみてください♪

[お子様連れOKクラス][体験可能クラス]

※ポールダンスは東大宮限定のクラスです

ダンス

ベリーダンスの動きを基礎から学びます
引き締まっていながら女性らしい丸みのある ボディラインを目指しましょう!
ダンス経験のない方でも楽しく踊れます♪

[体験可能クラス]

大人になってからバレエを始める方 子供の頃やっていたけどまた始めてみたい方是非ご参加下さい♪ バレエの美しい姿勢と立ち振る舞いを身につけましょう!

[お子様連れOKクラス]

[体験可能クラス]

バレエの基礎をメインに楽しくバレエを始められるクラスです♪ 小さいうちから体を動かすことの楽しさを 感じましょう!

[5歳〜8歳くらいまで対象]8歳以上は大人のクラスにご参加ください♪

[体験可能クラス]

ヨガ

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【東大宮スタジオ】

◆骨盤調整ヨガ◆

◆リラックスヨガ◆

[YOGA Lesson について]

45分間1100円の超お得なお手軽レッスン♪

フロアで行うヨガです。空中で行うヨガご希望の方は『エアヨガB』にご予約ください。

[体験可能]体験1000円

【土呂教室】

◆リラックスヨガ◆

◆骨盤調整ヨガ◆

◆腸ヨガ◆月礼拝◆

[YOGA Lesson について]

土呂教室は様々なヨガレッスンが豊富♪

3人までの超少人数制なのに60分間1400円

フロアで行うヨガです。空中で行うヨガご希望の方は『エアヨガB』にご予約ください。

[体験可能]体験1000円

お問い合わせはコチラ

土呂教室:埼玉県さいたま市北区土呂町2-40-5 シティハイツ土呂102

東大宮:埼玉県さいたま市見沼区東大宮4-18-2アネックス大宮2階
不定休/ご予約時間のみ営業

東大宮駅前GINGERのヨガは、老若男女問わず、初心者から楽しめます

東大宮駅前徒歩1分 GINGERのヨガは、老若男女問わず、初心者から楽しめます
ヨガには「こうでなければいけない」というものがありませんのでご自分のペースでご参加いただけます
大勢よりも少ない人数でレッスンを受けたい方、マンツーマン近い形でしっかりと講師見て欲しい方、ヨガをやりたいけどなかなかやる機会がなかった方、子連れ参加したい方、など是非体験レッスンにいらして下さい
『心と体を健やかに保ちたい』
『自分を見つめ直したい』
『生活の質を高めたい』
QOL(クオリティーオブライフ)など、ご自分の目的に合わせてヨガ・ピラティスを取り入れてみてはいかがでしょうか
マタニティピラティスのクラスや人気の骨盤調整ヨガなどのクラスをご用意しております

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